Molte persone all'interno della loro vita e delle loro attività quotidiane lamentano dolori importanti a collo e schiena, sperro però si evita di pensare ad una questione in particolare: il materasso è un elemento molto importante. Se facciamo una semplice astrazione, potremmo dire che trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, va da sé che da un riposo comodo si possono trarre notevoli vantaggi per la nostra vita di tutti i giorni. Questi dati sono sufficienti per evidenziare l'importanza di avere un buon materasso in casa prima di coricarsi.

Dormire sul materasso ideale per te influirà sulla tua salute e anche sul tuo umore, se il tuo riposo non è adeguato la qualità della tua vita può essere notevolmente ridotta. Ecco perché è conveniente investire e acquistare il miglior materasso per la tua schiena e la tua cervicale. Tante sono le aziende leader del settore da ciui prendere informazioni, farsi consigliare e acquistare. 

I tipi di materasso

I materassi possono essere classificati in quattro diverse tipologie: schiuma, viscoelastico, molle e lattice. Ognuno ha le sue caratteristiche ed è più adatto a qualcosa in particolare; quindi, decidere in anticipo quale sia il materasso migliore non ha senso. A seconda delle vostre circostanze e delle vostre esigenze sarà più opportuno optare per un tipo o un altro specifico.

• Materassi in gommapiuma: hanno solitamente una rigidità media e sono una buona alternativa per persone magre e leggere.


• Materassi a molle: i più freschi e i più ventilati. Inoltre, sono molto resistenti.


• Materassi in memory foam: ideali per ridurre i punti di pressione. Assorbono molto bene i movimenti, rendendoli un'ottima opzione per coloro che condividono un letto con i loro partner o figli. L'interno del nucleo può essere in schiuma o a molla.


• Materassi in lattice: sono altamente elastici, anallergici e molto facili da pulire.

La solidità del materasso

Un elemento molto importante quando si studia il materasso migliore per il mal di schiena è sapere quale fermezza è necessaria per riposare meglio. A grandi linee si possono stabilire tre diverse categorie: materassi morbidi, intermedi e rigidi. Quelli intermedi e duri sono i più utilizzati dalla maggioranza della popolazione. Quelli morbidi servono in casi particolari.

Fattori che determinano la scelta del tuo materasso per il mal di schiena

La posizione del sonno è determinante nella scelta di un materasso per il mal di schiena. Ogni persona ha delle esigenze diverse quando dorme. Le possibilità sono infinite per ogni persona; tuttavia, le tre grandi posizioni per dormire sono a faccia in giù, di lato su un lato o a faccia in su. Per chi si sente più a suo agio dormendo a pancia in giù si consiglia di scegliere materassi con durezza intermedia sul lato morbido per evitare possibili dolori alla schiena. Chi dorme di lato può scegliere materassi intermedi in modo che il materasso si adatti dolcemente alla forma della spalla e dell'anca. Infine, chi dorme sulla schiena dovrebbe scegliere materassi intermedi.

Qual è la tua altezza e peso

Anche la tua taglia e il tuo peso influenzeranno la tua scelta, perché se il materasso su cui dormi non si adatta bene al tuo corpo non dormirai comodamente e ciò avrà ripercussioni che influenzeranno la tua vita. Il materasso su cui dormi dovrebbe essere almeno 10 centimetri più lungo della tua altezza. Va da sé che per chi condivide un materasso il riferimento è fatto dalla persona più alta. Le persone che hanno un peso elevato dovrebbero scegliere materassi rigidi con un buon supporto per evitare che si verifichino deformazioni e per fornire stabilità. Insomma, maggiore è il tuo peso, maggiore è la durezza del materasso che scegli.

Quanto ti muovi quando dormi?

Le persone che si muovono molto a letto dovrebbero scegliere materassi più rigidi per potersi muovere con maggiore comfort, per poter distribuire il peso del proprio corpo in modo più equilibrato, adattando il materasso alla forma della propria schiena e di tutto il proprio corpo . Ovviamente non dovrebbe essere così difficile da essere scomodo, anche se determinare quel punto è molto soggettivo. È anche importante notare che così come i materassi a molle, a seconda della loro struttura e disposizione, possono fare rumore quando una delle persone si muove, questo non accade con i materassi in schiuma.

materasso per il mal di schiena

La temperatura a letto

Devi anche tenere conto della temperatura che viene raggiunta a letto quando dormi. Ci sono persone che sono molto calde e altre che sono molto fredde. Bene, il tuo materasso è un altro elemento che ti aiuterà a controllare la temperatura in tal senso. I materassi più freschi, quindi, sono quelli a molle, poiché, come abbiamo già sottolineato in precedenza, sono quelli che ventilano meglio. I materassi in memory foam con grafene sono anche una buona opzione per coloro che hanno caldo facilmente a letto, poiché dissipano il calore. Ci sono anche materiali rinfrescanti che vengono applicati sulla parte superiore del materasso e hanno un effetto rinfrescante, ad esempio il Thermogel. Se il tuo problema quando dormi è il freddo, forse la tua migliore opzione è rappresentata dai materassi viscoelastici, oltre a quelli a schiuma e a lattice. Questi materassi mantengono il calore molto meglio e ti aiutano ad avere un sonno molto più caldo. Devi tenere presente che il tipo di materasso che scegli non porrà fine al problema del caldo in estate o del freddo in inverno ma contribuirà semplicemente a raggiungere una migliore temperatura a letto.

Il nostro consiglio per i materassi per il mal di schiena

Le persone che soffrono di problemi alla schiena dovrebbero scegliere con molta attenzione la superficie su cui dormire. Il miglior materasso per la lombalgia sarà sempre quello che si adatta al tuo corpo per poter sostenere tutta la tua schiena, che ha una durezza elevata ma che non genera punti di pressione che rendano difficile il sonno. Quindi il miglior materasso per il mal di schiena sarà il materasso in memory foam. In ogni caso, decidere quale sia il miglior materasso per la schiena dipenderà da ciò di cui ogni persona ha bisogno per il proprio benessere.